풍선껌 맛으로 마그네슘을 맛있게! 내츄럴 팩터스 빅프렌즈 마그네슘시트레이트(ADHD/수면장애/기분조절)

하하하 라이브

마그네슘은 어린이 건강에 중요한 역할을 하는 필수적인 미네랄 중 하나이다. 녹색 채소와 견과류와 씨앗, 콩류와 통곡물, 바나나와 유제품 등을 통해 섭취할 수 있지만 아이들의 경우 편식을 하는 경우도 많고 골고루 챙겨먹이기 힘든 경우가 많기 때문에 의외로 마그네슘이 부족한 경우들이 종종 발생한다고 한다. 

 

나 같은 경우는 아이의 수면장애를 해결하기 위해 찾아보다가 마그네슘이 부족하면 수면에 어려움을 겪을 수 있다는 글을 읽고 마그네슘을 구매해서 먹이고 있다. 마그네슘도 종류가 다양해서 이번에 소개하는 마그네슘 시트레이트 종류와 트레온산 마그네슘이 요새는 제일 핫한 종류 중 하나다. 트레온산 마그네슘은 다음에 소개하기로 하고 이번에는 마그네슘이 어린이 성장에 미치는 영향과 함께 내츄럴 팩터스의 빅프렌즈 마그네슘 시트레이트를 소개해보겠다.

 

마그네슘이 어린이 성장에 미치는 영향

1. 뼈 발달: 마그네슘은 칼슘의 적절한 흡수와 신진대사에 필요하며, 이는 어린이의 강한 뼈의 발달과 유지에 필수적으로 알려져있다.
2. 에너지 생산: 마그네슘은 신체의 에너지 생산 및 활용에 관여한다.음식을 에너지로 전환하고 신체 활동을 지원하며 전반적인 활력을 유지하는 역할을 한다.
3. 신경계 기능: 마그네슘은 건강한 신경계를 유지하는 데 중요하다. 인지 기능과 기분 조절에 영향을 줄 수 있는 신경 기능, 신경 전달 물질 방출 및 시냅스 가소성을 조절하는 데 도움이 되고 ADHD아이들의 경우 일부 연구에서 마그네슘 수치가 일반 아이들에게 비해 낮게 나온다고 한다.
4. 근육 기능: 마그네슘은 근육 수축과 이완에 역할을 하고 적절한 근육 기능에 필수적인 근육 세포 내의 칼슘 수치 조절에 관여한다.
5. 심장 건강: 마그네슘은 건강한 심장 리듬과 정상적인 혈압을 유지하는 데 기여한다. 그것은 심장 박동을 제어하는 ​​전기 자극을 조절하는 데 도움이 된다.
6. 수면 조절: 적절한 마그네슘 수치는 수면의 질 향상과 관련이 있다. 마그네슘은 근육을 이완시키고 평온함을 촉진하여 어린이의 더 나은 수면을 도울 수 있다.
7. 면역 체계 지원: 마그네슘은 면역 세포의 생성 및 활성화를 포함한 면역 체계 기능에 관여한다. 이는 건강한 면역 반응을 지원하는 데 도움이 되며 어린이의 전반적인 면역 체계 회복력에 기여할 수 있다.

내츄럴 팩터스 빅프렌즈 마그네슘 시트레이트

마그네슘 시트레이트를 한국어로 번역하면 구연산 마그네슘 정도가 된다. 구연산 마그네슘은 구연산에 결합된 마그네슘의 한 형태로 일반적인 마그네슘에 비해 신체 흡수율이 높은 걸로 알려져있다. 특히 원활한 배변에도 도움이 큰 것으로 알려져있다. 내츄럴 팩터스의 빅프렌즈 마그네슘 시트레이트는 달콤한 풍선껌 맛이라 아이들이 먹기 어렵지 않은 식감이다. 맛은 풍선껌 맛이지만 제형은 씹어먹는 츄어블 타입이다. 수면문제를 해결하려고 먹이고 있기 때문에 먹인 이후에 아이가 잘 자고 있는지 체크하고 있는데 먹인 이후가 먹기 전보다는 더 일찍 잠드는 편이다. 물론 수면문제를 완벽하게 해결해준다고 말하기는 어렵지만 10시넘어까지 못 자던 아이가 그래도 10시쯤엔 잠드는 것을 보면 도움이 확실히 되고 있긴 하다.

 

하루 1정이면 마그네슘 50mg을 섭취할 수 있는데 60정으로 구성되어 1병으로 2달을 먹일 수 있는데 아이허브에서 6,100원에 구매가 가능했다. 국내에서는 아이들용으로 마그네슘만 따로 복용가능한 제품을 찾기가 쉽지 않은데 그나마 접근성이 좀 나은 차일드라이프 제품은 칼슘과 함께 복용하고 1달 분량이 24,900원 정도이다. 물론 마그네슘 함량이 115mg으로 2배가 들어있고 칼슘도 같이 섭취할 수 있다는 것은 참고하자. 이미 복용하고 있는 다른 제품과 용량을 확인해서 찾아먹이는 일이 귀찮다면 내츄럴 팩터스 제품으로 마그네슘을 단독복용하는 것이 더 깔끔하겠다는 생각이 든다. 그리고 액상으로 아이들에게 먹이는 일이 엄마입장에서는 꽤 귀찮은 일이기때문에 츄어블 타입에 맛까지 아이들 입맛에 잘 맞는 내츄럴 팩터스의 빅프렌즈 마그네슘 시트레이트는 엄마를 좀 더 편하게 해줄만한 괜찮은 선택이 될 것이다.

 

 

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